Sofrologia I Sp�Jnośc Serca

Książka ta skupia się na dwóch metodach, których cele i praktyki są do siebie zbliżone. Praktyczne cwiczenia oraz precyzyjne protokoly z zakresu sofrologii i spójności sercowej pozwalają na przestrzeni calej publikacji ujawnic podobieństwa między tymi dwoma podejściami.

Poza wykazaniem podobieństw i wzajemnych zapożyczeń czytelnik i praktykujący zapoznają się z technikami, których mogą się nauczyc. Czytelnik pragnący zapoznac się z podstawami sofrologii i spójności sercowej odkryje w niej fundamenty oraz narzędzia stosowane w obu podejściach: oddychanie, wizualizację, relaksację, medytację.

W zalączniku znajduje się zwięzla biografia kilku starannie wybranych sofrologów. Od strony praktycznej: zalącznik kończy się niewyczerpującym, ale interesującym przeglądem oprogramowania i innych środków slużących do zarządzania stresem, emocjami oraz biofeedbackiem spójności sercowej.

Jest to okazja, by oddac hold prekursorom w tej dziedzinie, jakimi są dwie organizacje: Symbiofi z jednej strony oraz Heartmath z drugiej.