Sofrologia E Coerenza Cardiaca

Questo libro mette in evidenza due strumenti i cui obiettivi e pratiche sono simili. Esercizi pratici e protocolli precisi di sofrologia e coerenza cardiaca consentono, nel corso dell'opera, di mettere in luce il parallelismo tra i due approcci.

Al di là della dimostrazione delle somiglianze e dei prestiti reciproci, il lettore e il professionista potranno apprendere le tecniche da mettere in pratica.

Il lettore che desideri familiarizzarsi con le basi della sofrologia e della coerenza cardiaca vi scoprirà i fondamenti e gli strumenti utilizzati da entrambi gli approcci: respirazione, visualizzazione, rilassamento, meditazione. In appendice è presente una breve biografia di alcuni sofrologi selezionati con cura.

Dal punto di vista pratico: l'appendice si conclude con una presentazione non esaustiva ma interessante di software e altri strumenti per la gestione dello stress, delle emozioni e del biofeedback della coerenza cardiaca. È l'occasione per rendere omaggio ai precursori in materia, ovvero le due entità Symbiofi da un lato e Heartmath dall'altro.