Sofrologia E Coer�Ncia Card�Aca

Este livro destaca duas abordagens cujos objetivos e práticas são semelhantes. Ao longo da obra, exercícios práticos e protocolos precisos de sofrologia e coerência cardíaca permitem revelar o paralelo entre as duas abordagens.

Para além da demonstração de semelhanças e influências mútuas, o leitor e o profissional ficarão a conhecer as técnicas que poderão aprender.

O leitor que pretenda familiarizar-se com os fundamentos da sofrologia e da coerência cardíaca descobrirá aqui os princípios básicos e as ferramentas utilizadas por ambas as abordagens: respiração, visualização, relaxamento e meditação. No anexo, encontra-se uma breve biografia de alguns sofrologistas cuidadosamente selecionados.

No plano prático: o anexo termina com uma apresentação não exaustiva, mas interessante, de software e outros meios de gestão do stress, das emoções e de biofeedback de coerência cardíaca. Aproveita-se esta oportunidade para prestar homenagem aos precursores nesta área, nomeadamente as duas entidades Symbiofi, por um lado, e Heartmath, por outro.