El Arte De Soltar: Deja De Darle Vueltas A Todo, Rompe Las Espirales Negativas Y Encuentra La Libertad Emocional

**Tu mente debería ser tu lugar seguro, no el más ruidoso del mundo. Recupera tu paz interior.** Si vives siempre en tensión y eres incapaz de relajarte, este libro es para ti.

Elige el ritmo al que quieres vivir la vida: sí tienes elección. **Controla tus pensamientos; controla tu vida; controla tu felicidad.** *El arte de soltar* trata de poner orden en el caos de tu mente.

De cómo dejar de fijarte en un pasado que ya terminó o en un futuro que quizá nunca llegue, para estar presente en las situaciones en las que de verdad puedes influir. De cómo reconectar los circuitos ansiosos de tu cerebro y cambiar tu programación mental y tus creencias. Trata de comprender que nuestro cerebro sigue diseñado para el año 10 000 a.

C. y que puedes permitirte bajar la guardia y confiar en que todo saldrá bien. De aprender a gobernar tu diálogo interno y transformar tu manera de ver el mundo. Nick Trenton creció en la zona rural de Illinois y obtuvo una licenciatura en Economía, seguida de un máster en Psicología del Comportamiento.